宜家家居官网-宜家电商-提供客厅,卧室,厨房,各类家居灵感和产品解决方案- IKEA
如何制作素肉丸子藜麦沙拉
烘烤的藜麦,搭配蔬菜、菲达奶酪和薯片。再淋上新鲜的大黄醋汁,一道美味的素肉丸沙拉就完成了!
材料:
24颗(3/4包)
藜麦沙拉
4份藜麦(按包装)
1颗西兰花,切成小花球
200毫升绿碗豆,解冻
2汤匙SMAKRIK 司马克里克 菜籽油
大豆酸奶和菲达奶酪
200毫升大豆酸奶
150毫升菲达奶酪,弄碎
2汤匙莳萝,切碎
400毫升切成薄片的红叶生菜
4小把FESTLIGT 咸味薯片
大黄醋汁
2汤匙宜家食用大黄汁浓缩饮料
2汤匙白葡萄酒醋
2汤匙柠檬汁
2汤匙SMAKRIK 司马克里克 菜籽油
做法:
素肉丸子
按照说明煮素肉丸子。
藜麦沙拉
烤箱设为225°C(437°F)。按照包装上的说明煮藜麦。在烤盘中,加入西兰花、油和少许盐。烘烤约6至8分钟,或煮到爽口程度。将煮熟的藜麦、烤西兰花和豌豆放入碗,搅拌混合。保温热食或冷却至常温后食用。
大豆酸奶/菲达奶酪
把大豆酸奶、菲达奶酪碎和莳萝放入碗中混合。无须加盐,如果你喜欢辛辣风味,则可以加入少许胡椒粉或干辣椒。
醋汁
把所有材料放入碗或瓶中搅拌混合。
美味小贴士
用勺子将藜麦沙拉放入碗底部,然后在上面放上素肉丸子。分别加入生菜、菲达奶酪和大豆酸奶酱和薯片,整齐地摆放好。最后淋上醋汁。
宜家客服